Das Boxtraining im Bärebox club Bern

In unserem Boxclub in Bern erlernst du das klassische Boxen, das olympische Boxen und das Light-Contact Boxing. Der grösste Teil des einstündigen Boxtrainings besteht aus Technik- und Sparringseinheiten. Boxen als Sport ist die ideale Kombination aus Konditions-, Kraft- und mentalem Training. Durch das Boxen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein.

Die Boxtrainings finden immer unter Anleitung von erfahrenen und lizenzierten Trainern statt. Grundsätzlich wird in Gruppen trainiert. Für qualifizierte Wettkämpfer (olympisches Boxen und Light-Contact Boxing) bieten wir aber auch Einzeltrainings an.

Das Boxtraining im Bärebox Club beinhaltet ein gemeinsames Aufwärmen, ein Kraft- und Ausdauer-Training, das Erlernen und Verfeinern von technische Fertigkeiten in Partner- und Gruppenübungen sowie Sparringseinheiten. In unserem Boxclub kann jeder das Boxen lernen. Anfänger erlernen in den ersten beiden Lektionen die Grundtechnik. Die Trainingseinheiten gestalten wir flexibel unter Berücksichtigung der Trainingsniveaus der Teilnehmer. Kinder (bis 14 Jahre) trainieren unter Anwendung der Light Contact Boxing Regeln.

Teil des Boxtrainings sind jeweils auch Sparringseinheiten. Sparring ist eine Form des Trainings, das in vielen Kampfsportarten angewendet wird. Es handelt sich dabei um ein Kämpfen, ähnlich wie im Wettkampf, jedoch mit geänderten Regeln und Vereinbarungen, die Verletzungen weitgehend verhindern. Die Gesundheit und der gegenseitige Respekt gehen bei uns vor.